Dormir a noite toda ajuda a emagrecer

Por | 10:17 Comente



Uma noite de sono não é capaz apenas de descansar o corpo e a mente, mas também de combater a obesidade. Segundo um estudo americano, o sono ajuda a emagrecer.

O estudo analisou pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite e outras que dormiam até nove horas.

A conclusão foi que as que dormem menos ingerem em média 300 calorias a mais por dia do que as que passavam mais horas na cama.

A explicação é que durante o sono, o corpo busca energia e, nessa procura, as calorias da comida ingerida servem como combustível para o organismo.

Os médicos aconselham para aqueles que querem perder peso uma noite com oito horas de sono.



Comente:

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

0 comentários:

1) Você é responsável pelo que comenta
2) Seu IP foi registrado. Procure saber o que significa.
3) Comente sempre!