7 doenças que a atividade física ajuda a enfrentar

Por | 17:07 Comente


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Portadores de doenças crônicas muitas vezes temem que a prática de exercícios físicos possa agravar os males que sofrem. Programas individualizados para esses pacientes, porém, crescem como alternativas para uma vida mais saudável.
Agora, veja exemplos de como os exercícios físicos regulares podem ajudar a enfrentar algumas doenças:
ASMA
- Melhora a mecânica respiratória e previne as alterações torácicas e posturais;
- Aumenta a tolerância ao exercício e a capacidade de trabalho, com menor desconforto e bronco espasmo.
CÂNCER
- Contribui para a melhora da capacidade funcional e do sistema imunológico, além de reduzir a fadiga imposta pelo tratamento;
- Diminui a perda de força muscular e da densidade mineral óssea.
DIABETES
- Diminui a hemoglobina glicosilada;
- Reduz fatores de risco, doenças cardiovasculares e a síndrome metabólica.
FIBROMIALGIA
- Aumenta as endorfinas endógenas e diminui os pontos dolorosos;
- Melhora a qualidade do sono e humor.
OSTEOPOROSE
- Aumenta a massa óssea e melhora o equilíbrio;
- Reduz o risco de quedas e possíveis fraturas.
HIPERTENSÃO
- Diminui o sobrepeso, uma das principais causas da doença;
- Diminui o risco de acidente cardiovascular.
VARIZES
- Melhora a circulação periférica e a força dos membros inferiores, auxiliando no retorno venoso.
Muitas vezes, não conseguimos evitar que essas doenças apareçam em nossas vidas, mas podemos aprender a enfrentá-las e minimizar seus sintomas. Porém, praticando atividade física fazemos com que nossa qualidade de vida seja a melhor possível.


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